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毎日の快適さのためのライトセラピーマット。
セットアップが必要な機器ではなく、寝て使うマットです。ベッドや床に平らに敷いて、ボタンを1つ押せばスタートし、時間になると自動で切れます。持つことも、狙うことも、事前に考えることもありません。
選び方
- どこに置きますか？ —— ひとつの部屋に敷きっぱなしにできるマットは使われますが、そのたびに運び出して設置するものはなかなか使われません。
- 誰の手助けもなく寝られますか？ —— 床にしゃがむのがつらい方は、ベッドやソファで使えるサイズをお選びください。
- 体のどこまでカバーしたいですか？ —— 小さいサイズは背中向き、長いものは脚までカバーします。
- 操作はどれだけ簡単ですか？ —— こちらのマットはどれもボタン1つです。大きいサイズはカバー範囲が広くなるだけで、使い方が難しくなるわけではありません。
波長ガイド
このマットを使うのに、波長について何かを学ぶ必要はありません。どのマットも2種類の光を同時に放ちます —— 肌の表面に働くものと、少し深くまで届くもの —— これは最初から組み込まれています。することはボタンを1つ押すだけ。選ぶ設定も、初めて使う前に理解しておくべきダイヤルもありません。
使用シーンと使い方
主な使用シーン
- 起きた後 —— 背中や腰は、1日の最初の1時間が一番こわばりやすいものです。
- テレビを見ながら —— 20分は気がつかないうちに過ぎます。
- 寝る前に —— 落ち着くための静かなひとときに。
- 本を読むときや休憩時に —— もたれても大丈夫です。平らに寝る必要はありません。
使い方
3ステップで終わりです。1. ベッドや床に平らに敷く。2. ボタンを1回押す —— ほとんどの方は2段目で十分です。3. 20分待つ —— タイマーが自動で切るので、覚えておくことは何もありません。使い終わったら表面を拭いて、丸めて収納します。
製品比較
3つの形状はどれも同じ光を使います。大切なのはどれが強いかではなく、どれなら実際に使い続けられるかです。ここでは手間が少ない順に並べています。
| 形 | やること | 手間 |
|---|---|---|
| マット | 敷いてあるマットの上に横になるだけ | 最も手間なし —— 身に着けることも持つこともありません |
| ベルト | 薄いシャツの上から巻いて座る | 少しだけ手間 —— ベルトを1本留めます |
| ブランケット | 寝て、自分の上に掛ける | マットと似ていますが、収納には大きめ |
よくある質問
大きいサイズのマットと何が違いますか？
より幅が広いです。腕を体側に付けずに広げて横になる習慣があるなら、その余分な幅が選ぶ理由になります。
最初に広げるのに手伝いが要りますか？
いいえ。一人で広げられます。大きいのであって、重くはありません。
ボタンは見やすいですか？
はい —— 画面ではなく、大きなボタンと分かりやすい表示です。レベルダイヤルは物理式なので、どこに設定されているか手で分かります。
清潔に保つには？
柔らかい湿った布で拭き、完全に乾かしてから丸めてください。専用の洗剤は必要ありません。
毎日使っても安全ですか？
はい、快適なレベルで20分程度なら問題ありません。不快に感じたら中止し、レベルを下げてください。
膝にも使えますか？
使えますが、この形は平らに横になるのに向いています。膝が主な目的なら、巻き付けられるベルトのほうが位置を合わせやすいです。
一番大きいマットは扱いにくいですか？
他のものより大きいですが、平らに置くもので、頻繁に持ち上げたり折ったりする必要はありません。一か所に置きっぱなしにするなら、小さいマットと生活上の手間は変わりません。
腕もカバーされますか？
広げると頭から足までで、腕は幅の内側に入ります。肩幅がとても広い場合は端から出ることがあります。
1回どのくらい使いますか？
20分が目安です。それ以上長くしても利点はなく、タイマーが止めます。
下に何か敷く必要がありますか？
いいえ。ベッド、ソファ、平らな床のいずれでも構いません。下に薄いラグやマットを敷いても光には影響しません。